近年来,随着电子产品逐步深入人们的学习生活,我国青少年的近视率呈现日益上升的趋势,世界卫生组织的研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一,如何预防近视,控制近视度数的增长等成为社会关注的问题,武汉普瑞眼科医院王晓亚医生呼吁:孩子视力健康很重要,近视防控不可忽视。
在孩子成长的关键阶段,及时遏制住不健康的视力问题,是各位父母、老师乃至社会各界都迫切需要关注的问题。如何让孩子养成良好的护眼习惯,做好儿童青少年的近视防控工作,来听听武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科王晓亚医生怎么说。
首先,端正的学习姿势对于视力健康很重要,躺着、趴着等阅读习惯都需及时纠正,尤其是在如今电子产品大量充斥的时代,孩子常常躺在床上或者沙发上举着手机、iPad,长此以往加上屏幕光线,将逐渐形成或加深近视。建议课间的眼保健操也不可忽视,长时间学习后,眼保健操能使眼部晶状体周围的肌肉得到充分休息,或者在长时间阅读后,间隔性地眺望远处绿色风景,缓解眼部疲劳感。
其次,学习时,阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学,学习场所要保证充足的光照亮度;桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整;注意标准读写姿势与习惯,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练,及时纠正错误姿势。
此外,增加户外活动也是防控近视的有效方法之一,户外活动接触阳光,能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制近视过早发生。所以儿童应坚持户外运动。3～6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上,尽可能“目”浴阳光。
对于已经患上近视的儿童青少年控制近视度数进一步加深是重点工作。目前市场上,能有效防控近视增长的主要是功能性镜片和角膜塑形镜。如果发现孩子患上了真性近视,可以根据自身需求以及在医生的指导下,验配周边离焦框架眼镜或角膜塑形镜来延緩孩子近视度数加深。
最后,除了从小养成良好的用眼习惯,定期的视力检查也不可忽视。学龄前的儿童最好建立完善的眼健康档案,并且每年或每半年定期进行检查,当出现近视苗头时,可及时发现、及时预防、及时控制。
武汉普瑞眼科医院小儿眼病与视光专科长期致力于为广大青少儿提供眼部的精准医疗服务,同时开展儿童视力及视功能发育评估、青少年近视防控全面检查、儿童专业医学验光、学生视力检查及建档等多项工作,是集视光医疗、医学验光配镜、科研教学、预防保健为一体的现代多功能眼视光医疗专科,其过硬的品牌,出众的技术,专家级的验配服务成为了众多人的信赖选择。
