眼睛是心灵的窗户，从古至今，国人对美的认知和追求都是从眼睛开始的。那么，在生活节奏如此快速，低头族遍布视野的情况下，现在人如何保养好自己的美丽双眸呢？下面跟着小编一起走进原中国中医科学院眼科医院院长——胡世兴教授的眼科养生课堂了解一下。
胡世兴博士在墨菲斯医院
胡世兴，男，1952年8月出生于河南省。是我国早期眼科医疗团队带队先驱之一，先后就读于第一军医大学，第四军医大学、中山医科大学、伦敦大学及哈佛医学院。有着丰富的眼科研究经验。出版发布过的杂志、学术论文、著作更是多不胜数。主持或参加的国内、国际眼科研究讨论会更是为整个医疗行业发展做出了举足轻重的贡献。
胡世兴在荷兰眼科研究所
胡世兴教授通过多年对青少年近视发生和防护的研究，发现近视与人体的新陈代谢还有人体的精气神有这密切的关联。特别是现代人生活压力大，工作紧张，每天充斥在电脑，手机等电子产品中，每天的用眼疲劳和高度紧张，还有夜间的睡眠不足，导致眼部肌肉一直处于紧张状态下，从而导致脉络不通、营养不足，气血不畅，消耗过度等等状况，使得机体出现异常。
胡世兴与准分子激光发明人 Theo Seiler
如何克服这种状态呢？胡教授建议每天做几组闭目养神的动作，首先放松自己的身心，让自己安静下来，这样会使全身气血流畅。然后闭上眼睛，放空自我，去除杂念。每次坚持5-10分钟，精神自然会重新焕发，眼部肌肉及经脉也能得到适当的休息补充。甚至对于病弱者的康复，都大有裨益。
